Convivir con la posibilidad de un contagio de Coronavirus

El Colegio Oficial de Psicología de Madrid ofrece una serie de recomendaciones para las diferentes situaciones que se pueden dar ante esta enfermedad. Es importante que, aunque no estemos afectados por la enfermedad, algunas de estas situaciones pueden aparecer en nosotros:

        • Nerviosismo
        • Falta de otros pensamientos que no sean la enfermedad
        • Evitación de cualquier salida de casa, incluso siendo necesaria
        • Evitación de contacto incluso con personas de confianza
        • Dificultad para concentrarse
        • Dificultad para realizar las labores cotidianas
        • Percepción de un aumento del ritmo cardíaco, hiperventilación…

En caso de sentir cualquiera de estas emociones, se recomienda:

        • Reconocer las emociones y aceptarlas. En caso de ser necesario, compartir la situación con las personas más cercanas para recibir el apoyo que se necesite.
        • Pedir ayuda a un profesional si no se es capaz de controlar los pensamientos que se tienen. La ayuda profesional le ayudará a volver a tener una normalidad de vida.
Esta web utiliza cookies, puede ver aquí la Política de Cookies