La Resolución de Problemas constituye una parte importante de la vida diaria: los problemas pueden ser pequeños (decidir qué ponerse hoy) o muy grandes (la planificación de tu futura carrera o comprar un piso).
En la psicología cognitiva, la resolución de problemas se refiere al proceso mental que la gente pone en marcha para descubrir, analizar y resolver problemas. Esto implica todos los pasos en el proceso de resolución de un problema:
Trabajar la Resolución de Problemas nos ayuda a mejorar en diversos ámbitos de nuestra vida, como por ejemplo son:
El tratamiento varía en función de la gravedad del cuadro, siendo el tratamiento Cognitivo-Conductual el elegido por el centro, al ser uno de los más eficaces para la resolución de problemas.
Hay que hacer una buena evaluación del problema mediante un análisis funcional. A partir de ahí, podremos saber qué está provocando el cuadro y qué lo está manteniendo. Una vez tenemos esta información, podemos enseñar estrategias cognitivas para abordar los problemas y conductuales para solucionarlos.
En MM Psicología, trabajamos entendiendo a la persona en un equilibrio, es decir, no sólo tratamos el problema, sino todo aquello que pueda estar generando y alimentando desequilibrio emocional en la persona que lo padece.